Continuons à nous maintenir en forme – Petite routine “mobilité”
Voici une petite routine “mobilité” à réaliser au réveil ou n’importe quand dans la journée.
Sur la vidéo la vitesse est accélérée; mettre un maximum de contrôle sur tous les exercices et réaliser 6 répétitions par exercices et par côté
Sur la vidéo la vitesse est accélérée; mettre un maximum de contrôle sur tous les exercices et réaliser 6 répétitions par exercices et par côté
Arnaud SCHICK
Préparateur Physique de la Ligue rattaché aux structures de formation
