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Affiche l entrainement invisible

L’entraînement Invisible

27 mars 2020
Amis sportifs, ne négligez pas L’importance de l’entraînement invisible. Retrouvez ci-dessous une affiche sur l’entraînement invisible réalisée par Arnaud SCHICK préparateur physique rattaché aux structures de formation la Ligue, et Thibaut LECLERCQ Conseiller Technique de Club de la Ligue Régionale....
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le club un lieu de vie

Un Projet de Club, pourquoi ?

27 mars 2020
Un Projet de Club, pourquoi ? C’est se projeter à court, moyen et long termes pour pérenniser et développer le club. C’est connaître ses points forts et ses faiblesses, être capable d’anticiper pour éviter d’être dans l’urgence, c’est être également...
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Que fait-on à la ligue pendant le confinement ?

25 mars 2020
Tout d’abord, la ligue a une pensée pour toutes les personnes qui dans leur famille, leurs proches, leurs amis, leurs voisins sont touchés par ce virus inédit, stupéfiant, sournois. La ligue pense d’abord au personnel soignant qui fait preuve d’un...
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routine mobilite

Continuons à nous maintenir en forme – Petite routine “mobilité”

25 mars 2020
Voici une petite routine “mobilité” à réaliser au réveil ou n’importe quand dans la journée. Sur la vidéo la vitesse est accélérée; mettre un maximum de contrôle sur tous les exercices et réaliser 6 répétitions par exercices et par côté...
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Programme d’entrainement pour se maintenir en forme physiquement Semaine 2

23 mars 2020
En cette période d’absence d’entrainement collectif vous trouverez en pj ci-dessous un programme d’entraînement à domicile destiné à tous pour se maintenir en forme :  Semaine 1 : Une situation par jour Semaine 2 : Situations d’entrainement semaine 2
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