Evènements
L’entraînement Invisible
Amis sportifs, ne négligez pas L’importance de l’entraînement invisible. Retrouvez ci-dessous une affiche sur l’entraînement invisible réalisée par Arnaud SCHICK préparateur physique rattaché aux structures de formation la Ligue, et Thibaut LECLERCQ Conseiller Technique de Club de la Ligue Régionale....
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Un Projet de Club, pourquoi ?
Un Projet de Club, pourquoi ? C’est se projeter à court, moyen et long termes pour pérenniser et développer le club. C’est connaître ses points forts et ses faiblesses, être capable d’anticiper pour éviter d’être dans l’urgence, c’est être également...
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Continuons à nous maintenir en forme – Petite routine “mobilité”
Voici une petite routine “mobilité” à réaliser au réveil ou n’importe quand dans la journée. Sur la vidéo la vitesse est accélérée; mettre un maximum de contrôle sur tous les exercices et réaliser 6 répétitions par exercices et par côté...
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Programme d’entrainement pour se maintenir en forme physiquement Semaine 2
En cette période d’absence d’entrainement collectif vous trouverez en pj ci-dessous un programme d’entraînement à domicile destiné à tous pour se maintenir en forme : Semaine 1 : Une situation par jour Semaine 2 : Situations d’entrainement semaine 2
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Annonce de la commission Médicale
INFORMATION MEDICALE ET RECOMMANDATIONS Federales. « Un exercice physique régulier et peu intense est bon pour la santé : lutte contre la prise de poids et stimule l’immunité . Mais un exercice intense diminue vos défenses et pourrait augmenter le risque d’être...
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